ทายาตัวนี้!! หายชัวร์กับ แผลร้อนใน ในช่องปาก

ทายาตัวนี้!! หายชัวร์กับ แผลร้อนใน ในช่องปาก

ร้อนใน แผลเล็กๆ ในช่องปาก ที่สร้างความทรมานให้คุณได้หนักหนาทีเดียว

ไหนจะต้องคอยแปรงฟันอย่างระมัดระวัง กินอาหารเผ็ดร้อนก็ลำบาก ปวดแสบทรมานไปหมด นี่ยังไม่รวมกับการกังวลว่าจะมีกลิ่นปาก อันไม่พึงประสงค์ออกมาจากช่องปากของคุณด้วย

ก่อนจะมากำจัดร้อนในให้หาย เรามารู้จักต้นตอ หรือสาเหตุของการเป็นแผลร้อนในกันก่อนดีกว่า

1 เผลอ และไม่เผลอกัดริมฝีปากตัวเอง ถ้ากัดเบาๆ ให้เซ็กซี่ยังพอโอเคอยู่ แต่บางทีกินอาหารอร่อยๆ แล้วเผลอกัดปากตัวเองนี่ยิ่งแย่นะคะ เพราะนอกจากจะเจ็บในตอนกัดแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเจ็บระยะยาวอย่างร้อนในด้วยล่ะ

2 แปรงฟันแรงเกินไป หลายคนเชื่อว่า ยิ่งแปรงแรง ยิ่งสะอาด นี่ไม่ใช่ความจริงนะจ๊ะ

3 แผลถลอกจากการดัดฟัน หรือจัดฟัน

4 ความเครียด จริงๆ ความเครียดนี่ก่อให้เกิดหลายโรครุนแรงด้วยนะคะ

5 ขาดธาตุเหล็ก โฟเลท และวิตามินบี 12

รู้จักต้นตอที่มาของร้อนในแล้ว มาดูการรักษากันดีกว่า

1 เบสิคมาก อย่างแรกคุณต้องกินอาหารที่มีประโยชน์เสียก่อน พวกผลไม้ นม เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา เป็นต้น ง่ายๆ กินให้ครบ 5 หมู่เป็นดีที่สุด เพราะอาหารพวกนี้จะทำให้เราได้สารอาหารต่างๆ เช่น วิตามิน ธาตุเหล็ก สังกะสี ในปริมาณที่เหมาะสม และเพียงพอต่อการบำบัด และป้องกันโรคร้อนในด้วย

2 เครียดน้อยลง แล้วพักผ่อนให้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันของเราให้ดีได้

3 พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูง จำพวกอาหารรสเผ็ด

4 เบสิค แต่ดีมากๆ คือหมั่นดื่มน้ำสม่ำเสมอ

5 กลั้วปากด้วยน้ำเกลือ ผสมน้ำอุ่น ก็ช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี

6 ร้านขายยาแผนปัจจุบัน จะมียาทาแก้ร้อนใน ทั้งแบบซอง และแบบหลอด เลือกทาได้ตามอัธยาศัย (ข้อควรระวัง ก่อนทาควรเช็ดแผลให้แห้งสักเล็กน้อย เนื้อยาจะซึมซาบและติดทนในช่องปากได้นานด้วยค่ะ)

ขอขอบคุณเครดิตภาพจาก drperrone