เข้าใจผิดมาตลอดชีวิต!! นั่งเก้าอี้ตรง ๆ ดูสง่างาม คือ สาเหตุที่ทำให้เป็นออฟฟิศซินโดรมนะ รู้ยัง…
คุณแน่ใจแล้วเหรอ ว่าท่านั่งตรง ๆ ที่ดูเหมือนสง่างามของคุณ คือท่านั่งที่ดีต่อสุขภาพแล้วจริง ๆ
เพราะเมื่อไม่นานมานี้ นักวิจัยชาวสก็อต และแคนาดาได้เปิดเผยข้อมูลออกมาว่า ผู้ที่นั่งสง่างาม บนเก้าอี้ในมุม 90 องศานั้น ส่งผลให้กระดูกสันหลังของคุณ รับน้ำหนักมากจนเกินไป
พร้อมกันนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังแนะนำว่า การนั่งเก้าอี้ทำงานควรจะนั่งเอียงลงมาเล็กน้อย หรือที่มุม 135 องศาแทน โดยจากการศึกษาของกลุ่มคนที่อายุมาก หรือผู้สูงวัยนั้น พบว่า กว่า 32% เขาต้องนั่งท่าเดิม ๆ ต่อวันเป็นเวลามากกว่า 10 ชั่วโมง และมากกว่าครึ่งหนึ่งของในนั้น ก็ไม่ได้ลุกออกจากโต๊ะทำงานออกไปไหนเลย แม้กระทั่งช่วงพักกลางวัน!!!
ร่างกายของมนุษย์นั้นไม่ได้สร้างขึ้นมาสำหรับการนั่งมากนัก และเนื่องจากคนได้ใช้เวลาในการนั่งมากจนเกินไป จึงทำให้เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดเอวตามมา เพื่อป้องกันการปวดที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต คุณควรที่จะลองเปลี่ยนท่านั่งของคุณดูบ้าง
ก่อนหน้านั้น เราอาจเคยได้รับคำแนะนำมาตลอดว่า ควรนั่งหลังตรง! ซึ่งล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ได้ชี้ชัดว่า ควรนั่งเอนหลังลงไปอีกเล็กน้อยมากกว่า เพราะเป็นท่าที่ทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายมากกว่า การนั่งตัวตรง 90 องศาอย่างที่เราเคยคุ้นกันมานาน
ขอบคุณข้อมูลจาก universeofnature
แสดงความคิดเห็น