
อยากลดความอ้วน… แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ไปๆ “แช่น้ำอุ่น”!!!
อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจออกกำลังกายกัน อย่าเพิ่งหมดหวังกับความผอม เพราะมีการวิจัยใหม่เผยว่า การนอนแช่น้ำอุ่นในห้องน้ำนั้น เทียบเท่ากับการเดินออกกำลังกายถึง 30 นาที เลยทีเดียว
วิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Loughborough University ได้ทดสอบกับผู้ชาย 2 กลุ่ม โดยกลุ่มแรกให้ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงในการปั่นจักรยาน ส่วนอีกหนึ่งกลุ่มให้แช่น้ำอุ่น 40 องศาเซลเซียส 1 ชั่วโมง ผลสรุปออกมาว่าถึงการปั่นจักรยานจะสามารถเผาผลาญได้มากกว่า แต่การแช่น้ำอุ่นนั้นสามารถเผาผลาญได้ถึง 130 แคลอรี่เลยทีเดียว ซึ่งเท่ากับการเดินออกกำลัง 30 นาที…ว้าววว
นอกจากจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่แล้ว ยังช่วยระบบการเผาผลาญอีกด้วย ซึ่งจะทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นอีกด้วย
ขอขอบคุณข้อมูล และภาพจาก elitereaders และ mthai
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
แสดงความคิดเห็น