แม่นยิ่งกว่าหมอดู… เมื่อ “เล็บบอกโรค” ได้!!!!
รู้หรือไม่ว่า เล็บเป็นอวัยวะที่เราไม่ค่อยได้ให้ความสนใจมากนัก ถ้าเป็นผู้หญิงก็จะดูแลบ่อยหน่อยเนื่องจากมีการทำสีเล็บอยู่เป็นประจำ และไม่อาจจะทาเล็บ เปลี่ยนสีเล็บเป็นประจำ จนอาจไม่รู้ว่า เล็บของเราได้ ช่วยเราเช็คสุขภาพได้เป็นอย่างดี
ลักษณะของเล็บบ่องบอกสุขภาพคุณอย่างไร
1.เล็บนูนเป็นเส้น เป็นริ้ว : มักพบในคนที่ขาดวิตามินเอและโปรตีน หรือคนที่มีภาวะไตผิดปกติ
2 เล็บฉีกขาดง่าย เปราะ หรือหลุด : พบมากในคนที่ขาดวิตามินเอและวิตามินดี และพบมากในผู้ป่วย โรคไทรอยด์ ขาดกรดไฮโดรคลอริก ธาตุเหล็ก แคลเซียม และโปรตีน
3 เล็บแอ่นงอขึ้น : คุณกำลังขาดธาตุเหล็กและสังกะสี และพบมากในคนป่วยโรคไทรอยด์
4 ปลายเล็บงุ้มลง : เกิดจากการขาดวิตามินบี 12 และพบในผู้ป่วยโรคหัวใจค่อนข้างเด่นชัด
5 เล็บดำคล้ำ บุ๋มเป็นรูปช้อน : คุณอาจ โรคโลหิตจาง ขาดวิตามินบี 12
6 เล็บแบน : ขาดธาตุเหล็ก,โปรตีน และวิตามินบี 12 โรคสะเก็ดเงิน โรคเบาหวาน
7 เล็บกว้าง เป็นรูปสี่เหลี่ยม : ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล
8 เล็บหนา : ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี โรคไทรอยด์
9 เล็บบุ๋ม ฉีก : ขาดวิตามินซีและโปรตีน
10 เล็บยาวช้า : ขาดธาตุสังกะสี
11 จมูกเล็บลอกบ่อย : ขาดวิตามินซี
สีของเล็บก็บ่งบอกสุขภาพได้
1 เล็บมีจุดๆ สีขาว : ขาดธาตุสังกะสี โรคไทรอยด์ หรือขาดกรดไฮโดรคลอริก
2 เล็บมีแถบขาว : ขาดธาตุสังกะสีหรือโปรตีน โรคหัวใจ ตับและไตมีปัญหา
3 เล็บสีขาว แต่ปลายสีชมพู : พบมากในผู้ป่วยโรคตับแข็ง
4 เล็บขาวซีด : ตับทำงานผิดปกติ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ไตมีปัญหา โลหิตจาง ขาดแร่ธาตุ มีธาตุทองแดงมากเกินไป
5 เล็บเปลี่ยนสี : ขาดวิตามินบี 12 มีปัญหาที่ตับหรือไต
6 เล็บเหลือง : ขาดวิตามินอี เลือดไหลเวียนไม่สะดวก บวมน้ำเหลือง ตับมีปัญหา ระบบหายใจมีปัญหา โรคเบาหวาน ติดเชื้อรา ระบบขับถ่ายทำงานมากเกินไป
7 เล็บเขียวคล้ำ : ติดเชื้อแบคทีเรียที่เล็บ
8 เล็บสีน้ำเงินคล้ำ : มีปัญหาที่ปอด, หัวใจ และระบบไหลเวียนโลหิต ปฏิกิริยาจากการใช้ยา โลหิตเป็นพิษอันเนื่องจากมีธาตุเงินและทองแดงมากเกินไปในร่างกาย
9 เล็บมีวงกลมสีน้ำเงิน : โรครูมาตอยด์
10 เล็บมีแถบดำ : ต่อมหมวกไตไม่ค่อยทำงาน ปฏิกิริยาจากเคมีบำบัด หรือการฉายรังสี
11 เล็บสีน้ำตาลหรือเล็บมีสีครึ่งน้ำตาลครึ่งขาว : พบมากในผู้ป่วยโรคไตวาย
12 เล็บมีเส้น ริ้ว สีน้ำตาลหรือดำ จากโคนถึงปลายเล็บ : พบได้น้อย และพบในมะเร็งผิวหนังเมลาโนมา
13 ปลายเล็บมีสีคล้ำ : คุณกำลังขาดวิตามินบี 12
มารู้จักอาหารบำรุงเล็บกันบ้างดีกว่า
1. อาหารกลุ่มโฟเลตสูง แก้ปัญหาเล็บขุ่นส่งผลให้ขาสวอมชมพูไดแก่ ข้ากล้อง ผักใบเขียว พืชตระกุลถั่ว นม
2. อาหารกลุ่มเคราตินสูง แก้ปัญหาเรื่องเล็กฉีกขาด เพื่มตวามเเข็งแรงให้ับเล็บ ได้แก่ อาหารกลุ่มโปรตีนทุกชนิดจะมีเคราตินสูง
3. อาหารกลุ่มโอเมก้าสูง ลดปัญหาเล็บเปราะบาง ได้แก่ ปลาทะเล เช่นปลาทู ปลาแซลม่อน ส่วนปลาน้ำจืด ได้แก่ ปลาช่อน
4. อาหารกลุ่มธาตุเหล็กสูงและวิตามินซี แก้ปัญหาเล็บขรุขระ อาหารมาหธาตุเหล็กได้แก่ ไขา เนื้อแดง เครื่องในสตวั์ วิตามินซีมีมากในส้ม มะเขือเทศ
รู้ถึงอันตราย ที่ส่งผ่านออกมาทางเล็บของคุณแล้วอย่างนี้ อย่าได้ละเลยและคิดว่าไม่สำคัญเชียวนะคะ ควรไปตรวจสุขภาพเสียแต่เนิ่นๆ เพื่อการรักษาที่ได้ประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากที่สุดดีกว่าค่ะ
เดี๋ยวจะหาว่าเล็บ เอ้ย แอดมินไม่เตือนนะจ๊ะ
แสดงความคิดเห็น